terça-feira, 30 de março de 2010

A alimentação hoje foi uma merda e academia nada.
Uma dor de cabeça e no corpo que persistiu o dia todo.
Com certeza é a danada que está vindo.
Não almocei, mas fiquei beliscando durante a tarde, para não ficar beliscando a noite toda jantei um pouco: molho de carne, arroz e repolho refugado.
Tomei um analgésico e agora vou tomar um banho, um chá e cama, mas não sem antes postar o cardápio de amanhã.
Nada de esmorecimento!

Café da manhã

4 biscoitos de gergelim
1 copo de iogurte de frutas
1 copo de achocolatado
Colação
1 taça de gelatina de abacaxi
Almoço
3 colheres de arroz
cenoura ralada
frango desfiado
4 colheres de bacalhau com batata
Lanche da tarde
1 copo de suco de beterraba
1 copo de coca-cola
1 fatia de bolo
Antes da academia
1barra de cereal
Jantar
4 colheres de purê
frango desfiado
salada de tomate
1 taça de gelatina de abacaxi
Antes de dormir
1 xícara de chá


AGORA, PARA DESCONTRAIR

Afinal, que culpa temos se somos mais detalhistas e observadoras?



Um comentário:

Zana disse...

Tomara que já tenha melhorado amiga!
Esse mês tirei a sorte grande!Não seni nenhum sintoma da TPM.
Beijocas e boa semana!