sexta-feira, 11 de março de 2011

Dona de casa em ação

Ain, folga prolongada acabando. E de nada posso reclamar, pois aproveitei bem! Nem achei passar tão rápido, como sempre acontece. Agora, a partir de segunda que definitivamente 2011 se inicia e não sei explicar bem, mas olho pra esse ano com bons olhos e com uma sensação ótima, acho que ele me reserva coisas boas, pelo menos é o que sinto.
Não fiz nenhuma listinha para esse ano e nenhuma promessa, só entrei nele com muita determinação de fazer acontecer as coisas e com consciência de que será um passo de cada vez, com uma boa estrutura para não errar.
Tenho andado meio "dona de casa" ultimamente, mais dedicada, buscando detalhar mais as arrumações e decoração. Sempre fui muito básica, sabe, e não curto muitos enfeites e plantas ornamentando a área, por conta da praticidade mesmo para limpeza, mas a casa fica mais aconchegante quando apresenta algum cuidado especial com
sua aparência, que não se restrinja apenas a limpeza.
Por conta disso estou querendo dar um carinho especial por aqui. São detalhes pequenos que sei que dará um arzinho mais gostoso e aconchegante, como uma cortina no meu quarto,um tapete na porta da suite, umas plantas ornamentais na mesinha que coloquei na entrada e um quadro, entre outras coisinhas que ando pesquisando e observando. Sem contar de coisas maiores que sei que levarei maior tempo para mudar, como um sofá novo, porta de vidro na entrada e de repente um tapete na sala.
Só sei que estou me sentindo bem com essa nova fase!
O legal que não é só a casa que anda com todo esse foco, ando me cuidando mais também, com depilações, massagens capilares, xampus, sabonetes íntimos e outras coisitas que estão fazendo me amar mais ainda! Só falta mesmo tomar vergonha na ca
ra e cuidar de segurar a boca, porque entender que somos o que comemos eu já entendi.


segunda-feira, 7 de março de 2011

Carnaval...

Acho que preciso me animar mais.
A empolgação das pessoas no Carnaval, sem dúvida, é muito contagiante, aiiiiiii...me dá muita vontade e eu nada!
Preciso comprar fantasia e entrar no clima ou não. Pra curtir é só levar a animação pra rua.
Mas também, vamos combinar que esse feriadão todo com esse tempinho chuvoso que está fazendo é convite demais pra ficar de molho quietinha em casa...rsrsrs
E é assim que estou, em casa!Mas já está me dando agonia e mal estar. Já arrumei a casa toda, procurei até o que nem tinha pra fazer, fiz planejamento de duas semanas da escola, fiz o que não devia pra comer e o pior, comi. O tédio agora está pintando. Amanhã vou é fugir pra praia com chuva e tudo mais e a noite vou pra avenida, nem que seja só pra ver a galera desfilar.
Agora deixa eu terminar de curtir a Salgueiro e esse king kong fantástico!
bjus

sexta-feira, 4 de março de 2011

Parabéns para mim...

Então, há 36 aninhos saiu de minha garganta um choro de cheguei! Choro de vida...
Pois é, ontem fiquei mais velhinha!
Durante o dia tudo normal, trabalhei, levei meus alunos a um barracao de escola de samba daqui da cidade e a noite teve bolinho com direito a parabéns, presentes e chuva de papel.
Noite perfeita ao lado de minha família que amo demais.

terça-feira, 1 de março de 2011

Óleo de coco & Óleo de cártamo

Recebi esse email hoje e como é bastante informativo achei legal dividir com vocês aqui.
Beijoquitas

No mundo das dietas, dois produtos estão se tornando os queridinhos por aficcionados em dietas de emagrecimento. Você, provavelmente, já deve ter ouvido falar no óleo de coco e no óleo de cártamo. Muitas pessoas me procuram para saber qual a diferença entre os dois, já que ambos são prescritos para perda de gordura. Conhecendo o benefício de cada um, você saberá usá-los com mais propriedade a seu favor.

Os dois produtos contêm ômega-9, que é o ácido graxo oleico - o mesmo encontrado no azeite de oliva e no abacate - e que possui propriedade de metabolização da gordura corporal e também do colesterol. Ou seja, eles realmente fazem o metabolismo de gordura acelerar e, consequentemente, ajudam na queima de gordura corporal.

O fato de fazer efeito, principalmente na área da cintura, se deve também ao ômega-9, pois estudos mostram que esse ácido graxo diminui a produção de cortisol, uns dos hormônios responsáveis pela armazenagem de gordura nessa região. Para queima de gordura, sempre indico tomar o óleo 30 minutos antes e 30 minutos depois do exercício, pois a gordura será melhor metabolizada. Deixando um pouco de lado essa questão de emagrecimento, vamos a outros benefícios:

Para queima de gordura, sempre indico tomar o óleo 30 minutos antes e 30 minutos depois do exercício, pois a gordura será melhor metabolizada.

Óleo de Cártamo

Rico em ácidos graxos poli-insaturados e monoinsaturados, o óleo de cártamo tem a propriedade de promover estímulos de saciedade por aumentar a leptina, hormônio resistente em obesos. Ele contém ômega-6, o ácido linoleico, que protege contra o câncer, formação de placas de colesterol nas artérias e diabetes tipo 2. Além disso, acredita-se que este ácido graxo esteja relacionado às alterações corporais promovendo redução de gordura e aumento de massa muscular, podendo estar ligado à redução do tecido adiposo e aumento da lipólise.

No entanto, o ômega-6 está em excesso na nossa dieta, já que grande parte da população consome fontes alimentares desse nutriente. Ingerimos ômega-6 quando comemos carne vermelha, óleo de soja, peixes e sementes oleaginosas. Para o ômega-6 ter esse efeito maravilhoso sobre o nosso organismo, ele precisa estar em equilíbrio com o ômega-3, do contrário, pode favorecer a inflamação subclínica no organismo, podendo desencadear sérios prejuízos à saúde como resistência insulínica, diabetes, doenças cardiovasculares, câncer e, inclusive, a obesidade, pois todas são consideradas doenças inflamatórias.

Portanto, que fique bem claro! Para o óleo de cártamo funcionar de maneira adequada, o organismo precisa estar equilibrado em relação ao ômega-3e, para isso, é preciso de ajuda de um profissional qualificado.

Óleo de Coco

Além do ômega-9, encontramos também o Triglicerídeo de Cadeia Média (TCM), que não é armazenado como forma de gordura por ser facilmente absorvido pelo intestino e, com isso, ?obriga? o organismo a utilizar a gordura acumulada como fonte de energia. Estudos apontam que o TCM ainda tem a capacidade de reduzir os níveis de LDL, balancear os níveis do bom colesterol no sangue (HDL) por apresentar fácil metabolização e baixa capacidade de oxidação.

É indicado para atletas, pessoas que queiram diminuir a quantidade de gordura corporal e tratar dislipidemias. Por ser rico em vitamina E, mantém as características de óleo sem sofrer oxidação, se tornando um potente antioxidante para o organismo, exercendo fator protetor.

O óleo de coco contém também ácido láurico, ácido graxo de cadeia média que, no corpo humano, se transforma em monolaurina. Encontrado também no leite materno, ele tem a função de exercer forte ação antibacteriana, antiviral e antiprotozoária, combatendo vários micro-organismos maléficos ao ser humando, como Cândida albicans, Citomegalovirus, Clamídia, Estreptococos, Giárdia, Helicobacter pylori, Herpes.

O ácido láurico também possui efeito termogênico, pois acelera o metabolismo, e aumenta a sensação de saciedade, contribuindo para o menor ganho de peso.

Além disso, o coco contém ácido cáprico, que se transforma no organismo em monocaprina, um composto com propriedades antimicrobianas e antivirais. Resumindo, se você quer perder gordura corporal, diminuir seu colesterol e apresenta várias recorrências de candidíase, infecção urinária e micose na pele, está na hora de usar o óleo de coco.

Bom dia, dia!

Como o psicológico afeta em nossos comportamentos, é realmente incrível. Prova disso é a sensação de leveza e atenção que acordei hoje.
O fato de verificar a perda de peso me fez levantar muito mais animada e disposta a me cuidar e me amar.
Já tomei um café maravilhoso,arejei a casa,arrumei as camas e coloquei roupa na máquina. Agora vou fazer um almoço bem gostosinho, claro que com uma saladinha e irei aproveitar que é minha folga da semana para cuidar das unhas e dar uma massagem caprichada nos cabelos. Depois vou organizar meus estudos e fazer alguma coisa especial, que ainda vou decidir.
Perceberam que estou animadona, né? Vou aproveitar, deitar e rolar, que isso não é uma constância!rsrrs
Beeeijos...
Conserve os olhos fixos num ideal sublime e lute sempre pelo que desejares, pois só os fracos desistem e só quem luta é digno da vida.(Recanto das letras)

Notícias...

Oi gente, amei a força e o carinho, mas não deu!Saiu o gabarito da prova hoje e o que mais me deixou P. da vida foi que me ferrei em Português. Fiquei de cara! Fiz uma ótima pontuação na específica, me garanti em matemática, que pra mim é o cão, e Português, que amo, não fiz os 50% que precisava para não ser eliminada. Mas como disse no último post, foi válido.Ainda estou no segundo módulo do curso e a partir de agora vou me espacializar cada vez mais, pesquisando e estudando muito, para que no próximo concurso esteja melhor ainda e de repente entrar em um cursinho para os conhecimentos básicos.
Mas, esquecendo isso, uma coisa boa! Emagreci mesmo, gente! Nada gritante, mas me fez feliz. Na saida do curso passei na farmácia para comprar xampu, absorvente e etc. e lá estava ela me chamando e lá fui eu, meio sem graça ( ai morro de vergonha de pesar em farmácia) me pesar e constatar que estou na casa dos 82kg e olha que estou de chico e logicamente inchada.
Nesse caso, vou aproveitar que é segundona e dar uma atenção especial à alimentação essa semana.
"Se não tornar seus sonhos realidade, a realidade
os levará embora."
Autor: (Eric Pio)