quinta-feira, 29 de março de 2012

Momento pré Páscoa

Difícil resistir a tanta tentação!!
Meu marido tem época que dá a louca e compra um monte de chocolate; abrir a geladeira e sempre ver uma tentação dessa, fica complicado tamanha ansiedade de concurso e talz...
Fora essa escapadinha foi tudo beleza!

Ainda concentrada nos estudos, foco total!!!
2012 será o ano, eu creio!!

terça-feira, 27 de março de 2012

Pra quem pensa que encarar uma turma e ter que dar conta de um planejamento é mole, pois não é não... De volta a rotina de sala de aula, é complicado, cansativo, estressante, mas o amadurecimento me faz ter autocontrole e a segurança de que tudo dará certo.
Consegui fechar o horário pela manhã na escola de rede e a tarde com a turma da escola particular. Desse jeito o ano todo dará para fazer minha cirurgia...Ai, que sonho!

Estudos acirradíssimos essa semana. Contagem regressiva!

domingo, 25 de março de 2012

Final de semana


Não fui uma mocinha bem comportada nesse final de semana!!

sábado, 24 de março de 2012

sabadinho

Sabadinho bem tranquilo, fiz unhas, dormi um pouquinho a tarde e agora vou me preparar para um aniversário: curtir bastante é o lema, mesmo sabendo que as guloseimas serão imensas, resistirei e serei sensata!!

A academia ficou mesmo só na quinta essa semana, pois ontem acabei entrando no cursinho preparatório de conhecimentos pedagógicos. Mas essa semana tiro a forra!!

quinta-feira, 22 de março de 2012

Girafa's huuuuum


Comidinha do Girafa's... arrumadinha assim é tão estimulante para comer!
Primeira vez que como lá, uma delícia, um temperinho maravilhoso e sempre que der agora vou lá. Esse prato aí é o Coxão. Detalhe: Não consegui comer tudo.
Hoje foi a minha reapresentação aos pais dos alunos e oficialmente relatado a divisão das turmas. Segunda já estarei com minha turminha para dar continuidade ao trabalho das colegas. Liguei também para a nova colega de trabalho da outra escola e já marquei pra amanhã, pela manhã. Pelo jeito tudo se encaixará bem!

Enfim consegui colocar os pés na academia hoje, e dei uma corridinha intercalada, amanhã e sábado são certinho de ir de novo, aiii...não vejo a hora de sair da casa dos 80; e sei que dará uma diferença enorme! E eu gosto de saber disso!!rsrs

Agora vou dar aquela estudadinha que o concurso está fazendo tod, toc, toc na porta!!

Beijinhos...

quarta-feira, 21 de março de 2012

E a roda da vida roda...

Nossa, tem horas que a vida dá uma guinada que a gente fica meio perdida!
De semana passada pra hoje minha vida deu umas agitadas legais no quesito profissional!!
Estava de atestado médico e aproveitei para dar uma estudadinha para o concurso e buuum, tudo muda, o telefone toca, uma escola que eu já havia trabalhado por sete anos me faz uma BOA proposta de retorno, eu fico meio bolada, mas aceito; resolvo pedir exoneração da escola de onde estava atuando na vice-direção, pois não daria para conciliar, pelo horário, distância e talz e antes de fazer isso, hoje já saiu minha exoneração junto com a nomeação de transferência para outra escola, que de repente dará para conciliar...cara; e tudo num repente que fiquei perdida. Agora sim, a briga vai ficar em dia!!Aiiiiiii sabe o que vou comprar de presente para mim? UMA BARRIGUINHA NOVINHA!!rsrs
Com tudo isso, precisarei me organizar em muitas coisas como horário de academia ( não abro mão, pelo menos 3 vezes na semana tem que rolar), uma pessoa pra me ajudar com a limpeza da casa, horário de planejamento das aulas, correções, marmitinhas para os lanches, porque a rotina do dia-a-dia vai mudar, mas os hábitos alimentares serão os mesmos, porque: Sim, eu mudei...Sim, serei uma nova mulher...sim, eu me amo...Sim, terei uma alimentação regradinha...Sim, eu posso e vou emagrecer!!

MUDANDO DE ASSUNTO

Ontem fui ver a maminha que chegou desde domingo de Minas, estava com tanta, tanta, tanta saudades...E ela me recebeu com o que a noite? PIZZA!! :cc Mas me comportei direitinho e sem culpa comi uma fatia com um copo de suco! Nem sinto vontade de cometer esses abusos, estou numa boa mesmo...só tenho lamentado por não estar dando tempo essa semana de ir a academia, mas tudo vai se normalizar, vou me organizar e tudo acontecerá!!
Resumo do dia: novidades, surpresas e FELIZ!!

segunda-feira, 19 de março de 2012

chuvinhaaa

glitters

A segunda já começou com o tempinho mudado e aquela chuvinha fininha que dá vontade de ficar em casa o dia inteiro curtindo um edredon e um filminho.Mas o trabalho já já me aguarda e isso hoje comigo, nem rola!!!

Logo cedo me pesei e os 84 Kg estão batendo na porta, isso significa que: ESTOU FAZENDO TUDO CERTINHO! E que, SIM, é possível emagrecer comendo!!!

Comprei o achocolatado Gold e não gostei muito, é sem gosto , vou usá-lo com alguma fruta batida para melhorar!!

Dei uma desandada nesse FDS nos estudos, mas hoje a noite será minha prioridade!Dia 31 está na porta e não posso deixar a desejar. Acho que academia só mesmo na quarta, pois hoje tenho reunião até mais tarde e amanhã pela manhã tenho exame admissional e a noite vou dar muitos beijinhos na mamis que chegou ontem a noite.

sábado, 17 de março de 2012

Seguindo

Boa noite...

O dia foi tranquilo, sem grandes novidades, iniciei desde ontem o serviço na escola a tarde, mas ainda não foi dividida a turma.
Eu tinha tirado os dias de concentração total para os estudos, mas em virtude a esse reinício na escola, tenho abusado deles na manhã e a noite. Contagem Regressiva agora, então o empenho tem que ser total. Por conta disso, as passadinhas por aqui serão corridas, mas não tenho como sumir: vício total!!!

Não fui ontem nem hoje a academia, pois cheguei mais tarde e acredito que o ritmo será mais devagar até o final do mês, mas não abro mão de ir , pelo menos 3 vezes na semana!!Não agora que estou pegando o embalo...

A alimentação está tudo ok e estou sentindo reduzir as medidas, não vejo a hora de sair da casa dos 80 e todo mundo começar a comentar que estou emagrecendo. Isso com certeza da um UP sem igual.

Tô uma semana sem ver minha mãe!!! :CCC
Ela está em Minas e só vem domingo, a saudade está enorme!!!

Preparadíssima para o final de semana, e amanhã tem:

  • Limpeza geral da casa;
  • massagem capilar;
  • unhas com cores mais ousadas;
  • academia;
  • estudar e
  • um filminho.
Fiz umas comprinhas de maquiagem, fiz os pedidos ontem e devem chegar na próxima semana.
Nem sei o motivo, mas não estou gostando de sair de cara limpa mais...Só que o amadorismo manda em cheio sobre o assunto por aqui.

Agora fazer um chazinho e dar uma estudada. Está tarde? Simmm, mas não vou dormir mesmo, pois a filha saiu com as amigas e dormir, só quando chegarem!!

Até amanhã...


quinta-feira, 15 de março de 2012

Corridinha...

Fui a Escola ontem e já está tudo acertado para começar hoje, pego uma turma de 4º ano que vão dividir. Fui bem recebida pelo diretor e pela galera do modo geral, também.Algumas pessoas sei que são educadas ,mas faz parte. O importante é que me senti em casa e acredito que tudo dará certo, sem contar que meu índice de satisfação por estar em lugar que gosto subiu!!
Não dei as caras ainda na roça, vou levar meu atestado amanhã e mês que vem peço a exoneração.E até que saia os resultados dos concursos, assim será!!


Ontem me atrevi um pouco e dei uma corridinha na esteira: 4 minutos, intercalados em dois tempos, me senti muito bem!! Agora, ninguém me segura mais!!

A minha R.A. está indo a mil maravilhas e estou muito confiante que tudo dará certo...ai meu Deus, quero muito ficar assim nesse pique pra sempre!!

quarta-feira, 14 de março de 2012

Novidades boas...

A vida realmente é uma grande caixinha de surpresa. Ontem havia comentado aqui que estava sentindo que algo estava por acontecer e nem imaginava que estivesse tão perto assim.

Não é segredo que não curto o ambiente de onde trabalho, não é pelo serviço, sabe? Que por sinal nem é tanto assim, mas pelas chateações do relacionamento no modo geral ,de lá, mesmo.

Não ligo de pegar pesado, de ter que às vezes ir além da conta, mas preciso acreditar que valerá a pena; e isso eu não consigo sentir lá. Enfim...

Mas ontem a tarde recebi um telefonema da escola que trabalhei e que saí há uns dois anos me convidando para retornar. De imediato agradeci e não aceitei, pois meu objetivo é realmente não pegar mais turma, só que é um lugar que sempre amei trabalhar, que só me tomará o turno da tarde e o salário será o mesmo, então fiquei na maior dúvida, angustiada, resolvi repensar e aceitei.

Passarei por lá hoje a tarde para acertar os detalhes e vou dizer bye bye pra São Martinho. Estou feliz e estar em ambiente que eu sei que terei amigos de verdade, não tem preço.

São todos meus amigo de verdade? NÃO!! Mas estarei lidando com profissionais que agem como tal e isso pra mim conta demais!!!


AGORA,OUTRA NOVIDADE!!


Pois é, não aguentei chegar sexta-feira para pesar e vir aqui contar...Lá se foram 2Kg!!!

Estou muito feliz e bem satisfeita com meu desempenho e rotina alimentar. Sem fome, sem vontade de comer, sem ansiedade e sem pressa! E o melhor: está funcionando!!

Claro, que como estou bem gordinha, as pessoas não têm percebido ainda e nem ninguém comentou que percebeu algo, mas eu estou sentindo, pelas roupas, quando deito e passo a mão pela barriga (Continua enorme ainda) rsrsrs...mas dá para sentir que ela está se entregando!!

Agora, não dá para não resistir e semana que vem quero estar com 84Kg. Sem medo, esse será meu desafio da semana!!

E hoje ainda tem academia mais tarde...Acelerando os passos para mês que vem começar a corridinha! Aiiii, ninguém me segura mais! NEM EU MESMA!!! Sim, pois sei que eu sou a minha maior inimiga e sabotadora, mas agora estou de bem comigo mesma, afinal tenho alimentado a amizade e o amor próprio; e saberei resistir até mesmo quando fraquejar. Pois não nego e nem subestimo a fraqueza, só quero aprender a lidar e lutar contra ela!!! E isso eu já estou aprendendo...

terça-feira, 13 de março de 2012

Boas sensações...

Oláaaaa.....

Tenho muitas coisas boas acontecendo e outras mais que tô sentindo que vão acontecer a qualquer momento!
Sabe aquela sensação de que você sempre espera por algo e que de repente esse "algo" está por acontecer? Pois é, estou assim. MUITO ANIMADA MESMO!!

Estou super tranquila em relação a alimentação, tenho visto algumas receitinhas mais naturais e aos poucos tenho inserido em meu cardápio. Essa semana mesmo fiz suflê de chuchu gratinado.Da próxima vez tiro fotinha e posto aqui a receita.

A ideia desses concursos todos que tenho pra fazer tem me deixado muito aflita e ansiosa. É tanta aflição que está até me atrapalhando para estudar, mas vou me concentrar e me organizar pra que tudo dê certo. Estou confiante!

Na academia ontem só rolou mesmo a caminhada de trinta minutinhos. Estava com muita dor de cabeça e não achei conveniente forçar demais.

Já desinchei bastante pós TPM e sexta teremos boas notícias da Dona Balança...

Não fui trabalhar ontem e nem hoje e quero ver se pego uma licença de 15 dias para estudar bastante. É lamentável,mas aquele ambiente me faz mal e eu não tenho vontade de ir trabalhar, a minha esperança é que pelo menos um dos concursos que fiz convoque logo!! Enquanto isso, aguento até onde puder, fazer o quê, né?

PRECISO!!!


segunda-feira, 12 de março de 2012

Por que não consigo emagrecer?

Bom dia....

E aproveite para selecionar apenas o que vale a pena e faz bem pra sua vida: sentimentos,

pessoas, objetos...

Viva o que te faz bem, porque nós vivemos o que atraímos!!

domingo, 11 de março de 2012

domingooo e leitura

Domingo hoje foi de rachar de tanto calor que fez. Passei dia inteiro em casa, gosto de ficar assim nesse dia, aliás tenho andado meio caseira mesmo; acho que por ter terminado o curso e ter estado quase todos os dias fora tenho sentido essa vontade.
Tenho me esforçado bastante para cair de vez nos estudos, mas hoje não consegui me concentrar muito, mas preciso me conscientizar de que é preciso, como dizem no cursinho "a dor é temporária, mas o cargo é para sempre!" E o cargo precisa chegar logo para mim.
Comecei hoje a leitura do livro Pense Magro: a dieta definitiva de Beck, de Judith S. Beck. Até o momento percebo que ele não trata de nenhuma dieta de alimentos, mas sim da dieta da cabeça, do tratamento cognitivo que se faz necessário para nos fortalecer para enfrentarmos o grande caminho do emagrecimento e o que ficou claro para mim é que precisamos do estímulo diário para nos motivar sempre a não desistir.
Por conta disso fica a minha dica........................................................................

Busque diariamente estar lendo algo a respeito de emagrecimento, nos renova, nos fortalece e nos faz acreditar cada vez mais de que é possível.


sábado, 10 de março de 2012

Sabadinhooo

Sabadão agitando, com um dia lindo, ensolarado e eu cheia de cólicas e desânimos.
Pretendo dar uma caminhada na esteira mais tarde, mas se continuar assim , creio que nem vai rolar!!
Acabei de vir da manicure, passei no supermercado para pagar umas contas e comprar umas coisinhas para o lanche do final de semana.



Farinha de aveia no leite quentinho a noite com canela é uma delícia!




Na chapa com queijo branco me deixa bem saciada.



Estava louca para experimentar e comprei um de cada. Comi o de Cacau e avelã,vem 4 biscoitinhos no pacote, comi dois no final da manhã e fiquei super satisfeita!


Preciso sempre estar variando nos produtos, pois enjoo rápido e pra cair em tentação é um pulo.

Voltei rapidinho do Supermercado para ver a classificação do concurso, pois percebi que eles estavam atualizando a página, quando sai e lá estava eu 10ª colocada.Ainda tem as provas de títulos, não me garante nada, mas ainda me deixa no páreo!E que venham as outras...
Preciso fazer uma pós, com urgência!!

sexta-feira, 9 de março de 2012

Dia de mulherzinha

Ganhei meu dia Internacional da Mulher hoje...Renovei as mechas, cortei e fiz selagem! E amanhã logo pela manhã a manicure entrará em ação. Amo dia de mulherzinha.E agora que descobri como cuidar dos meus cabelos, não vacilo mais.
A balança só vai entrar em ação mesmo na semana que vem, pois a amiguinha semanal chegou e o inchaço e retenção de líquido destroem qualquer moralzinha que a balança queira me dar.
Mas estou de parabéns, pois tenho feito tudo certinho, só de ontem pra hoje que não deu pra malhar, pois a colega acaba com minha disposição, de repente se o ânimo ajudar e a dor de cabeça e cólica não atacarem tanto amanhã, dou uma caminhada.
Desde ontem intensifiquei os estudos para o concurso. Serão duas horas por dia para estudar, estou confiante, muito confiante! Pelo cronograma do outro concurso que fiz, a classificação sai no domingo, ai que aflição!!!
Hoje no salão conheci uma mulher que realmente me empolgou muito em buscar cada vez mais o que há de melhor para eu me sentir bem. Ela era linda, super conservada, bem cuidada e vaidosa. E quero chegar aos meus 40 assim, bem melhor do que sou hoje.Agora vou lá preparar uma coisinha bem leve pra eu comer, dar um tempinho e estudar!!

O sucesso está bem pertinho de mim, só basta eu estender a mão que ele vem!!!

quarta-feira, 7 de março de 2012


"Não existe milagre, nada definitivo no que diz respeito à EMAGRECER... existe um conjunto de escolhas e atitudes novas diante de si, da comida e da vida. Manter-se magra é outro processo contínuo, que exige esforços SIM todos os dias... Não há outros caminhos... "(Carla Presutti)

terça-feira, 6 de março de 2012

uaaaaaaaaaaaaaaa

Dia cheio demais...
Trabalho intenso...
Dia longo...
Muito stress...
Eu exausta...
A preguiça dominando...
E uma dúvida cruel:
Ir ou não ir à academia???
Só uma caminhadinha, pelo menos, de trinta minutinhos pra consciência não doer tanto, né?

Fuuuuuuuuuuuuuuui!!

segunda-feira, 5 de março de 2012

O início da Linhaça...

Pessoas são mesmo muito engraçadas e estranhas; quando a gente para pra observar com tempo e cuidado a gente de fato se surpreende ou se decepciona e hoje tive a experimentação das duas coisas. A decepção prefiro deixar cair no esquecimento, pois veio de uma pessoa que está, eu sei disso, apenas de passagem pela minha vida e junto com a passagem dela eu deixarei levar os inconvenientes. A surpresa foi a festinha que fizeram pra mim hoje na escola.

E por pessoas que realmente não acreditava muito que teríamos tanto contato e apesar de bem simples foi muito bom, pois pude receber o abraço de cada uma com doces e profundas palavras que realmente ficarão marcadas para mim.E pude sentir a sinceridade de cada uma.

O lado, digamos negativo, disso tudo foi o pedaço de bolo e o copo de refrigerante que acabei tendo que compartilhar, mas na verdade foi tão maravilhoso que não fiquei com culpa. Descontei tudinho na academia e sinto que na sexta terei boas respostas!!!

Comecei com a linhaça hoje, só não foi pela manhã, pois só pude comprar depois do serviço e depois da academia bati com leite desnatado, mamão, maçã e adocei com mel. O gostinho é um pouco forte, mas nada que não dê para me adaptar. Comprei a farinha mesmo, porque essa história de comprar a semente para ter que germinar achei dar muito trabalho.Como coloque, também comecei a fazer uso, a partir de hoje do leite desnatado e já comecei a pesquisar aqui e vou experimentar também o achocolatado Gold. Como sempre relato aqui estou inserindo as mudanças aos poucos, nada de radicalismo!


FARINHA DE LINHAÇA


ACHOCOLATADO GOLD





domingo, 4 de março de 2012

Aiin Domingão!!

Pois é, o dia está lindo!!!
Está um domingão lindo de rachar e eu tirei o dia pra ficar de molho, vendo filme e me alienando na TV. A partir de amanhã tenho que me organizar um pouco melhor para os estudos do próximo concurso e claro dar continuidade as minhas atividades físicas. Amanhã também vou iniciar o uso da farinha de linhaça pela manhã e vamos ver as contas de redução como ficarão!!!
Estou super tranquila com a alimentação e só um pouquinho ansiosa, confesso, mas nada que esteja me atrapalhando ou me tirando o sono.
Minha primeira meta será essa semana: chegar aos 85Kg; e para isso tenho até sexta feira. E a cada semana uma nova meta!Não dizem por aí que de grão em grão a galinha enche o papo? E com base nesse provérbio tem gente que constrói casa e até junta fortuna? Pois é, por que eu não conseguirei emagrecer, assim? De grama em grama eu chegarei lá, rumo ao meu peso ideal,que é 66Kg.
Se eu pensar nos 20kg que preciso eliminar me parecerá muito difícil e meu subconsciente entenderá logo como impossível, mas se eu apenas me focar nas pequenas metas semanais as chances de logo ver os resultados serão maiores, logo: estarei sempre motivada!
Só sei de uma coisa, a hora agora não é para desistir!!!E lá vou eu....

E que venha essa semaninha, pois estarei bem preparada!

sábado, 3 de março de 2012

O dia hoje é MEU!!


Ahhhh.............dia 3 de março e viva EU!!

Hoje é meu aniversário: 37 aninhos.Estou super feliz e a minha pergunta é: como estarei no meu niver do ano que vem? Será que terei conseguido cumprir esse grande desafio que estou tendo no momento que é eliminar esse peso e está bem comigo mesma? Que eu já estarei em algum cargo, concursada e podendo relaxar mais nessa questão profissional?Pois é, são questões que somente daqui um ano inteirinho que poderei responder, mas fica aqui registradinho essa minha meta de um ano para alcançar esses objetivos.
FESTINHAAA??...................................Não, não vai rolar festinha nenhuma, hoje.O maridão elaborou um churrasquinho, mas é só para a família mesmo. Não estou preocupada, pois sei dos meus limites e abusarei da saladinha e dos frangos assadinhos no espetinho! Huuuuuuuuummmm, delícia!
De presente ganhei uma máquia digital e uma balança digital, que por sinal hoje já me deu uma boa notícia, mas que prefiro deixar para registrar na próxima semana o resultado que terei.
Ontem fiz quase uma hora de caminhada incluindo esteira e ida e vinda para casa, suei demais e fiquei super saftisfeita, apesar de não ter malhado, pois estava muito dolorida, mas tenho consciência que preciso ir com calma, sem afobações dessa vez!!
Agora, vou lá tomar um banho, ficar bem linda e cheirosa para participar do almoço com minha família!!

Deliciosos beijos light!!

quinta-feira, 1 de março de 2012

Naturalista, eu?Dane-se...


Estar aqui e poder dizer que estou super animada e confiante é bom demais.

Tenho me sentido super bem e acredito que a pesagem da semana que vem me trará boas novidades. Estou confiante e claro que deveria estar, pois estou fazendo a coisa certa. Estou muito orgulhosa de mim mesma e a resposta deve ser POSITIVA!!

Tenho lido bastante a respeito de alimentação saudável e aprendido muito. Certos alimentos que eu nem sabia de que forma fazer e comer já estão querendo fazer cadeira cativa no meu dia-a-dia. A minha maior dificuldade é fazer meu marido entender e aceitar tudo isso, e acho que só acontecerá quando ele vir que eu emagreci. Ontem mesmo ele ficou me zuando, falando que estou naturalista e cheia de frescura. Fato: ISSO ME IRRITA!!! :s mas não deixarei isso abalar meu objetivo!!

DICAS

Tenho visto muitas pessoas pelo face, artigos, blogs, etc. falarem sobre shakes e como conhecia apenas os industrializados, não dei muita atenção até ouvir falar do Shake Natural de Linhaça.

Estou pesquisando ainda sobre Linhaça, pois nunca fiz o consumo da mesma, mas através desse artigo aqui pude conhecer algumas dicas de como usá-lo em shakes feitos em casa mesmo e confesso que estou super tentada a fazer uso dessa experiência.Aproveito, então, para dividir com vocês essas dicas e assim que eu começar a fazer uso digo o que estou achando.

Os Benefícios dos Shakes Naturais.

. Detona a gula
· 1 copo de leite desnatado + ¼ de mamão + ¼ de maçã + ½ banana + 2 colheres (sopa) de aveia ou linhaça

Benefícios: As frutas e a aveia são ricas em fibras e dão saciedade.

2. Beleza na pele!
· 1 copo de leite desnatado + 1 colher (sopa) de linhaça + 1 colher (sopa) de aveia + ½ maçã

Benefícios: A linhaça é rica em Ômega 3, que tem ação antioxidante e deixa a pele bonita.

3. Xô, inchaço!
· ½ copo de gelo + 1 copo de melancia + 2 folhinhas de hortelã + 1 colher (sopa) de linhaça

Benefícios: A melancia tem ação diurética e diminui o inchaço.

4. Queima calorias
· 1 copo de água de coco + ½ pera + 3 cubos de gelo + 1 colher (sopa) de linhaça

Benefícios: A água de coco e a pera têm poucas calorias. O gelo acelera o metabolismo.

5. Intestino regulado
· 1 copo de iogurte desnatado + 1 colher (sopa) de linhaça + 1 colher (sopa) de aveia + ¼ de mamão papaia

Benefícios: As fibras do mamão, da linhaça e da aveia ajudam a regular o intestino.

6. Tira a fome
· 250 ml de água de coco + 1 xícara de uva + 1 fatia de abacaxi + 2 colheres de linhaça

Benefícios: A água de coco hidrata e regula o intestino. O abacaxi auxilia a digestão e a linhaça é rica em fibras. Por isso, o suco tira a fome.

Jornal Hoje - Rede Globo - Metabolismo e emagrecimento