sexta-feira, 30 de novembro de 2012

Semaninha acabando...evolução

As coisas estão realmente começando a acontecer por aqui, meu corpo está respondendo às mudanças de hábitos que andei tendo nos últimos dias.
Sei que as pessoas não percebem, ainda, mas eu sinto as primeiras respostas.
A barriga não está muito alta, e sinto ela murchando a cada dia, a pele anda mais lisa e firme, tenho mais disposição, as calças e bermudas não andam me estrangulando ao meio, o rosto está mais fino e as calcinhas se assentando melhor.
Estou finalizando a segunda semana e a empolgação está dez, parece que nunca mais sairá de mim!!rsrsrs
Hoje fiz a 4ª sessão de drenagem e massagem modeladora e não senti tanta dor como nos outros dias. Será que é o corpo se adaptando? Pretendo fechar mais dois pacotes até fevereiro. SUPER INDICO!!!
Estou só prometendo entrar na academia e o fato não se concluiu ainda, mas estou me empolgando a cada dia, principalmente pelos incentivos ao ler o blog de minha amiga Ana C. 
Estou pensando em inserir um desafio de Atividade Física para os meses de dezembro e janeiro, onde estarei com um tempo mais livre. Nada tão radical, mas que faça esse corpitcho se movimentar.

Continuando nessa proporção de desenvolvimento, acredito que verei os 82 quilinhos sorrindo para mim na semana que vem. A dona Balança precisa ceder...

Minha irmã estará, agora a tarde, sendo submetida a abdominoplastia...MEU FOCO ATÉ JULHO  estar fazendo a minha e pelo jeito com o mesmo médico que ela está fazendo...enfim uma luz no fim do túnel.

A sexta ta linda, vou dar uma ajeitada por aqui e rumo ao serviço que hoje tem plantão mais cedo!!!
Amanhã volto!!


quinta-feira, 29 de novembro de 2012

Me amando...


Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.
E então, pude relaxar.
Hoje sei que isso tem nome... Auto-estima.
Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades.
Hoje sei que isso é...Autenticidade.
Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.
Hoje chamo isso de... Amadurecimento.
Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo.
Hoje sei que o nome disso é... Respeito.
Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável... Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo.
Hoje sei que se chama... Amor-próprio.
Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro.
Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo.
Hoje sei que isso é... Simplicidade.
Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei muitas menos vezes.
Hoje descobri a... Humildade.
Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece.
Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é... Plenitude.
Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.
Tudo isso é... Saber viver!!!
Charles Chaplin

São por essas e outras...

quarta-feira, 28 de novembro de 2012

Semana II

A semana tem sido corrida! 
Final de ano e muita coisa de vez na faculdade: ENADE, AVALIAÇÃO DE CURSO, PROVAS FINAIS, VESTIBULAR, PERÍODO DE MATRÍCULA, CONSULTORIAS...Mas estou amando cada vez mais trabalhar lá, crescendo e aprendendo a cada dia!
Com tudo isso a semana ficou acompanhada pela metade aqui, mas foi perfeita...Só não consegui, ainda, ir a academia, mas a indisposição da danada mensal me pegou em cheio e desse mês me castigou muito.
Estou na metade do pacote das drenagens e massagens modeladoras. Dói demais, mas as recompensas estão surgindo.Com as coxas roxeadas, mas as medidas estão cedendo, SIM!! rsrs

Mas enfim, o balanço oficial da semana I, foi um SUCESSO.

  • Sem refrigerante.
  • Sem doces ou guloseimas.
  • Não comer depois das 19 horas.
  • Comer, pelo menos, uma fruta por dia.
  • Tomar chá toda noite, sem açúcar.
  • Fazer três dias de caminhada.
  • Ingerir, no mínimo, 2 litros de água por dia.
  • Pão e /ou biscoito integral.
  • Drenagem
  • Atualizar o Blog diariamente, para dar os indicativos positivos ou negativos.

Tirando a atividade física que ficou por conta da TPM e as atualizações aqui, a única coisa que não deu para controlar muito por conta dos meus horários no serviço foi não comer após 19 horas e por conta disso farei a alteração para 21h...acho que pela hora que durmo não representará diferença.

Agora, rumo a Semana II:
Só até sexta...

  • Sem refrigerantes
  • Sem doces e/ou guloseimas.
  • Sem frituras.
  • Drenagem
  • 2 litros de água por dia.
  • caminhada.
  • Não comer após as 21 horas.
  • comer, pelo menos uma fruta por dia.
  • tomar chá toda noite, sem açúcar.
  • atualizar o blog pelo menos três vezes, na semana.

                     ATUALIZANDO O PESO...



Não foi um avanço tão considerável, mas antes descendo do que subindo. acredito que nesse ritmo, associado a atividade física e ao que for recomendado pela endocrinologista o resultado pode melhorar consistentemente.

Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela.
Paulo Coelho

terça-feira, 20 de novembro de 2012

Balanço do segundo dia- Semana I

Nossa, o dia hoje foi mais que perfeito.
Acredito que nessa onda que estou tudo pode dar certo. Amo quando vem essa empolgação, me dá a impressão que será para sempre, e como poderia ser!!!
Saidinha com as amigas no café, risadas, fotos, confidências, desabafos e uma escapadela no lanchinho, mas a compensação agora a noite me deixa super tranquila com minha consciência. Um chazinho antes de dormir e pronto...e nem com fome estou!!

Pode parecer piração minha, mas segundo minha filha não é...VI UM ENSAIO DE MINHA CINTURA após a drenagem e a massagem modeladora. Estou com manchinhas roxas nas coxas e abdomem e creio que depois da 10ª sessão estarei sim vendo algum resultado.

Amanhã é dia de trabalho, depois de seis dias de um feriadinho bem merecido; e amanhã estarei também retornando a academia: DEVE SER UM HÁBITO NA MINHA VIDA!!!
Estou encaixando um horário e nem que seja na hora do almoço estarei lá, me presenteado com esse momento.

Essa balança digital é pura enganação. cada hora que subo nela dá um peso diferente. Às vezes na mesma hora eu subo, desço e subo de novo e ela aparece com outro registro. Portanto, estarei atualizando peso agora de acordo com a balança da academia, apesar de já ter registrado aqui a minha vergonha em estar sempre subindo na balança lá, mostrando ansiedade, desespero, sei lá, acho desconfortável, mas para ter uma maior precisão será assim e a daqui de casa servirá para ter uma ideia de como as coisas estarão.

E assim foi meu dia...
  • Sem refrigerante.(ok)
  • Sem doces ou guloseimas.(ok)
  • Não comer depois das 19 horas.(ok)
  • Comer, pelo menos, uma fruta por dia.(ok)
  • Tomar chá toda noite, sem açúcar.(ok)
  • Fazer três dias de caminhada.(X)
  • Ingerir, no mínimo, 2 litros de água por dia.(ok)
  • Pão e /ou biscoito integral.(ok)
  • Drenagem(ok)
  • Atualizar o Blog diariamente, para dar os indicativos positivos ou negativos.(ok)

Balanço do primeiro dia- Semana 1

Acredito que fui bem ontem, estou bastante estimulada e não tive erros. acredito que único vacilo foi a noite por ter ido a casa de mamis a alimentação fugiu do que seria essencial, mas vamos conferir:
  • Sem refrigerante.(ok)
  • Sem doces ou guloseimas.(ok) E olha que teve bombom na casa de mamis como sobremesa e eu resisti...iuuupi :D
  • Não comer depois das 19 horas.(X) Mamis não fez janta e depois das 21 chegou salgadinhos do Habibi's e como a fome estava negra comi uns 4 bolinhos de bacalhau com suco de pêssego.
  • Comer, pelo menos, uma fruta por dia.(ok)
  • Tomar chá toda noite, sem açúcar.(X) Cheguei muito tarde, muito sono e esqueci do chá.
  • Fazer três dias de caminhada.(X)
  • Ingerir, no mínimo, 2 litros de água por dia.(ok)
  • Pão e /ou biscoito integral.(X) Só comi três biscoitinhos pela manhã.
  • Drenagem(ok)
  • Atualizar o Blog diariamente, para dar os indicativos positivos ou negativo(ok)

Acredito que hoje o balanço será mais positivo, e pode parecer loucura, mas me sinto mais leve, com a barriga mais murchinha, se bem que fiz drenagem hoje! Aliás, que maravilha esse negócio de drenagem. Super recomendo
Tô me sentindo muito bem e acho que terei ótimos resultados.

Ontem cortei o cabelo, mais curto, num corte mais moderno, amei o resultado, estão mais lisos e mais claros também.


Esse é o meu momento, essa é a minha onda!! Tô querendo mesmo é investir em mim e me amar sempre mais e mais.

segunda-feira, 19 de novembro de 2012

Passinho de Formiguinha

Só por essa semana:

  • Sem refrigerante.
  • Sem doces ou guloseimas.
  • Não comer depois das 19 horas.
  • Comer, pelo menos, uma fruta por dia.
  • Tomar chá toda noite, sem açúcar.
  • Fazer três dias de caminhada.
  • Ingerir, no mínimo, 2 litros de água por dia.
  • Pão e /ou biscoito integral.
  • Drenagem
  • Atualizar o Blog diariamente, para dar os indicativos positivos ou negativos.
Atualizando o peso:
Segunda que vem atualizo o peso e veremos qual foi a novidade!
Preciso acreditar que funciona...
Necessito me empolgar e saber que depende de mim UNICAMENTE!
Eu posso...e preciso conseguir.
Não será fácil, mas quem disse pra mim que seria? 

                                         ENQUANTO ISSO...

Marquei a Endocrinologista para o dia quatro de Dezembro, mas antes irei fazer os exames novamente, já que o primeiro deu alteração da tireoide e do triglicerídeos. Preciso me cuidar para estar ok na hora de fazer a cirurgia e quanto a emagrecer, sinceramente dez quilos a menos me fará feliz demais.

Não ficarei fazendo propaganda de dieta, sabe...acho chato toda hora: "Ahhh obrigada, estou de dieta!" E fica todo mundo de olho e qualquer coisa que o sujeito come dá uma sensação péssima!!

Não quero culpas, quero consciência tranquila do que estou fazendo. ATITUDE!!
Terei deslizes? SIM, eu sei que terei, mas tenho a total noção do quão humana sou, portanto suscetível a erros e superações.

Amanhã será a drenagem, louca pra fazer!!!

Não irei estipular mais tempo e quantidades, acho que isso me enlouquece, irei mudando hábitos semanalmente, para ver o que dou conta.

Agora, vou ajeitar tudo por aqui para daqui a pouco cortar o cabelo...As mudanças estão acontecendo e estou amando tudo...

Preciso me cuidar, para poder me amar cada vez mais...

domingo, 18 de novembro de 2012

O tempo gera mudanças...

falar ou não?

HÁ VERDADES QUE SÃO DESNECESSÁRIAS!



Isso, sendo dito sem um contexto, pode gerar  polêmica, mas é a mais pura verdade!
Não defendo mentiras e enganações, mas como é o que vivo hoje consigo abstrair isso com muita tranquilidade. 
As pessoas devem compreender a diferença entre ser verdadeiro e ser agressivo, grosso ou inconveniente!
Prefiro guardar para mim algumas opiniões e sentimentos a magoar pessoas que gosto sem necessidade.

segunda-feira, 5 de novembro de 2012

Zíper na boca




EM BOCA FECHADA NÃO ENTRA MOSCA, NEM CALORIAS EXTRAS!!!

Tentando dar uma segurada na onda da gula, pois a falta de ar está grande!
Não sei quantos kilos estou, na hora do banho me pesarei, só sei que engordei...Não é preciso ver, pois SINTO!!! ARGHHHH.............

Fiz todos exames médicos, ginecológicos solicitados pela médica e quinta estarei levando. A princípio terei que retirar o útero, mas nada certo ainda...Caso isso ocorra a abdominoplastia terá que rolar juntinho.
Para ir para cirurgia mais tranquila, necessito sair da casa dos 80, só que está muiuto difícil para eu conseguir essa maravilha. O segredinho se chama FORÇA DE VONTADE...Cadê elazinha mesmo?

Ainnn Deus, me ajude! Me dê forças para prosseguir... 

Preciso tanto zipar minha boca!!!