sábado, 16 de fevereiro de 2013

Organização ajuda no foco.

Quantas vezes sucumbi a tentação ou passei sufoco sem ter o que comer por não me organizar nas comidinhas possíveis e deixá-las à disposição na hora da fome. Pois é, pra gente que quer obter essa mudança alimentar é importante perceber que a organização é uma grande aliada.
Não adianta acordar e não planejar o dia e é sempre bom ficar de olho nas comidinhas que vão acabando na despensa e geladeira.
Confesso que não sou muito organizada, mas para quem trabalha, principalmente o dia inteiro, como eu alguns detalhes organizacionais fazem e muito a diferença no saldo positivo do dia.
Estou aprendendo sabe, mas já posso dividir algumas atitudes que venho tendo para facilitar e quem tiver alguma dica venha dividir com a gente.
  • Primeiramente não saio de casa sem ter na bolsa, pelo menos, umas duas barrinhas de cereais.
  • Comprei uma caixa térmica.
  • Planejo os lanches e os coloco na caixa a quantidade certa para o dia.(Com iogurte, frutas, sanduíche e cereais)
  • Já deixo na geladeira em potes separados alface picadinha, salsinha, queijo branco e presunto de frango ou peru.
  • Inicio a semana com meu pão 12 grãos light comprado.
  • Deixar alguns legumes cozidos na água e sal, facilita.
  • Fazer sopinhas nutritivas e deixar em potinhos separados para o jantar, nem precisa congelar.
  • Ter sempre em mãos biscoitos ou rosquinhas integrais.
  • Fazer a gelatina a noite.
  • Deixar a poupa de frutas congeladas os sucos.
  • Fazer alguns patês como de cenoura, ricota e frango (ACEITO RECEITAS DE OUTROS).
São detalhes realmente pequenos, mas que facilitam demais na hora que a gente vai comer, sobretudo pra quem, assim como eu, é a única da casa evitando as facilidades que os industrializados, frituras, refrigerantes, congelados  e afins trazem.
Na hora da correria a gente acaba pegando o que tiver mais rápido e fácil para comer, é natural, e podendo já ter as possibilidades na facilidade também com certeza terminaremos o dia saciados e com a consciência tranquila de um saldo super positivo.


Achei essa matéria aqui super interessante e fala também sobre organização dos alimentos. Vale a pena conferir.

Beijões...

3 comentários:

Bruna Amâncio disse...

Olá querida,

Primeiramente parabéns pela pesagem que foi mais que positiva, são atitudes como as suas e de muitas outras amigas que fazem meu dia a dia mais feliz e confiante, adorei as dicas...

beijos..beijos

Cris Oliveira disse...

Olá; 1ª vez no seu blog. Gostei e voltarei sempre.

Adorei as dicas de organização; algumas até já tenho feito, como: ter barrinhas de cereais na bolsa, ter frutas no trabalho. Agora, quanto as polpas de frutas congeladas, como vc faz? Achei uma ótima idéia.
Beijos e até.

Mirela Marques disse...

e isso ai andy to gostando de ver !!