quinta-feira, 25 de abril de 2013

Para você: Adorando a Saudade

Adorando a saudade
Melhor de todos os desejos,
É aquele que persiste e insiste,
De forma inconsequente e inconsciente
Aquele que sinto, por você.
Não! Por favor! Não sou uma louca varrida
O problema é que comprei uma passagem só de ida
E muitas vezes tive vontade de voltar
E por um segundo te amar
Por mais um minuto te beijar
Quem sou eu?
Acho que não sei,
Nem você sabe,
O que me basta é adorar essa saudade
E te buscar em cada canto desta cidade
Mesmo que assim eu não mate a minha vontade
Escrevo pra que saiba que escondida
Aqui estou
Te imaginando e desenhando seu corpo
Te procurando em cada rua que vou
No meu arquivo de memórias
Temos algumas histórias
Mas o que importa é o agora
E se você me dissesse sem demora
Eu te pegaria lá fora
De todas as formas
Degustaria da sua pele
E me fartaria de você
Sem pensar no quê
No quê poderia nos acontecer
Minha tara é só eu,
Dentro de você.

Vamos aos fracassos :(

Não...não foi o pesinho que subiu. Aliás ele está controladinho, apesar de estar parado e não descer mais nada!!Mas estou tranquila.

Bom, não consegui seguir o programa de atividades do Insanity, desanimei legal e a exigência de condicionamento físico das atividades é muito grande e não ando com essa bola toda.
Consegui regularizar meu horário e sim, dará para voltar a academia, sim...DARÁ porque estou com uma alergia brava nas pernas que estão todas empoladas e coçam, coçam, coçam e ardem. Consegui a dermato para amanhã a noite e espero um pó de pirlimpimpim para acabar com essa agonia que está demais.
Estou desde semana passada assim e já futuquei minhas lembranças para ver a possibilidade do que pode ter causado essa alergia e não achei nadinha!!
Só sei que incomoda demais e me faz perder a graça com tudo, mas assim que conseguir me livrar disso vou inserir a academia em minha rotina, nem que seja três vezes na semana, mas acho que conseguirei que seja diária.
Ainnnn...são tantos atropelos, que só Jesus!!!Só que não desisto, nunquinha!!

Bitoquinhas :DD

sexta-feira, 19 de abril de 2013

Mude sua CABEÇA e EMAGREÇA. Reflita comigo:

Nem sempre o que QUEREMOS é o melhor para nós. Por isso, temos que priorizar e fazer o que é NECESSÁRIO para que fiquemos bem, em todos os aspectos da vida. Não só em relação ao emagrecimento.

Tendo isso em vista, vamos mudar alguns conceitos?

1) Adotar o pensamento de que a partir de agora comer/ se alimentar não tem haver com estar com fome ou não, e até mesmo com "vontade de comer" e sim comer em horários planejados;

2) Sempre: Comer de 3 em 3 horas e nunca ficar mais de 4 horas sem se alimentar;

3)Tomar mais água do que o habitual. Para não esquecer, coloque sempre uma garrafinha perto de você. Sabia que o cérebro não distingue fome de sede?

4) Planejar a alimentação todos os dias. Ter ideia do que vc vai ingerir e já deixar pré organizado lhe ajudará a resistir à alimentos disponíveis no ambiente que estavam fora do seu cardápio.

De volta aos 75 kg. E agora já consegui mesmo e estou em uma escola bem pertinho de casa. Estou com turma, diga-se de passagem uma turma enorme, com 36 alunos, agitadíssimos, mas nada que não se dê conta.
Acredito que agora poderei voltar com a academia no horário do almoço para dar uma força pra esse peso descer mais.



terça-feira, 9 de abril de 2013

Eu e minha inspiração

De semana passada pra cá tenho estado com as tarde "livres", pois como estou no processo definitivo de posse do cargo que fui convocada no concurso (antes estava como RPA- Regime Provisório de Admissão), optei por mudar de escola e tentar vir para mais perto de casa e estou muito feliz, pois ontem fui para a escolha da escola e consegui que me encaminhassem para uma aqui pertinho de casa. Pronto, as duas horas que levava entre ida e vinda da escola já me sobra para um almoço mais tranquilo, um banho antes de ir para UCAM e quem sabe um tempinho para uma corridinha na esteira?
Por mais que esteja trabalhando o dia inteiro preciso articular isso de forma mais confortável possível e que não comprometa tanto a minha qualidade de vida.

Ontem iniciei o Fit Test- Insanity. Uma loucura, é bem cansativo e claaaaaaaaaro, não consegui fazer tudo, as flexões então, sem comentários! Mas não vou desistir, o que der para fazer vou fazendo, o que não der fica pra frente.

Hoje quero uma atenção para essa imagem:

Sei que ainda tenho muito chão para andar, mas sei também que já caminhei a maior parte do que preciso e que agora falta muito pouco.
Andei nesses últimos dias bastante vulnerável às tentações alimentares e aquela bola de neve que vem quando damos uma futucadinha me pegou de cheio, me fazendo engordar 2 kg do que eu já havia emagrecido. Disse no post passado que ia buscar uns vídeos e fotos de inspiração e depois percebi o quanto posso me inspirar em mim mesma. Sei do meu progresso, do quanto foi difícil e como está sendo maravilhoso ter esse bem estar de um corpo saudável. 
Não quero um corpo perfeito, quero um corpo certo pra mim; e esse não pode me trazer limitações anormais e deve transmitir, refletir a mulher que está em mim e não ficar escondendo e me inibindo.
portanto, se eu sei que posso, que consigo e já senti e vivi isso, sou mesmo a minha inspiração e a engrenagem do objetivo final não pode parar.
Desde ontem ando bem mais controlada, voltei com o chazinho da noite que me deixa mais relaxada, bem quentinho, aconchegante e saciável, as comidinhas balanceadas, as frutinhas e fugindo de tudo que sei que faz mal. Ou seja segurando a onda numa boa e na certeza que ao final dessa semana estarei no ponto de onde recaí, meus 74 kg.




domingo, 7 de abril de 2013

INSANITY chegou pra me salvar.

A coisa anda meio complicada por aqui.
A gula desencadeou que tá um absurdo.Tentando dar uma controlada, mas está difícil.
Nunca tive reflexo perceptível assim de ansiedade, mas acredito que essa taradice alimentar está mesmo refletindo isso.
Nem tem sido o que eu como em si, mas a periodicidade disso, a fome toda hora e eu tenho sim dado aquelas malditas futucadinhas. Hoje então está sendo um exagero; tô me sentindo fraca, sem forças para me impedir, de dizer não.
É péssimo e tô mal! Sabia que poderia acontecer, mas como fiquei um tempão segurando a onda na boa achei que pudesse ser uma descontroladinha de um dia, uma respirada e logo tomaria as rédeas, mas não está bem assim, não. :OOO

Preciso me estimular e será o que farei agora, ver uns videozinhos de sucesso, uns casos de conquistas para dar uma upada nesse ânimo.rsrsrsrs BONS EXEMPLOS SÃO PARA SEREM SEGUIDOS!

Definitivamente ir para academia nessa minha fase intensa profissional está impossível e sim, me dediquei demais para conquistar esse espaço pra abrir mão agora.Mas deixar de me exercitar é algo que me deixa triste, quase desesperada e sai por ai em busca de algum vídeo de aula de ginástica que pudesse fazer em casa, nem que fosse ,de madrugada e estava difícil, pensei em comprar essas chatinhas que vendem na polishop e antes de tomar essa decisão andei insistindo por alguma coisa na net mesmo. Estava quase desistindo quando comecei a ouvir falar do INSANITY (explicadinho aqui).
De uma informação aqui e outra ali, tutoriais, depoimentos e inserção em grupos e blogs pude ver que é um programa de atividades bacana, baixei os vídeos por aqui, acabei de mudar o formato para AVI, salvei num PEN DRIVE e na segunda faço o Fit Test para iniciar os treinos.

A atividade física contribui muito para fortalecer a garra e tirar essas tentações da cabeça do sujeito, portanto estou com uma expectativa boa nesses treinos. Até porque preciso estar com meus 70 kg em julho para a cirurgia, são três meses inteirinhos para me dedicar e funcionar.

INSANITY lá vou...Se quiser conhecer o Fit Test CLIQUE AQUI..

sexta-feira, 5 de abril de 2013

quarta-feira, 3 de abril de 2013

Até onde vai o seu limite?

Fico pensando, às vezes, qual é o limite que me trará a satisfação completa. E percebo que nenhum...
Nós, seres humanos, vivemos impulsionados pela constante busca de ser, de ter, de estar. E esse buscar só acaba, só se limita quando a morte chega.
O que se faz necessário é o mínimo de senso crítico e nada de piração.
As cobranças sociais nos impede, se permitirmos,de sermos autênticas e nos amarmos. 
NOS AMARMOS...
Tenho certeza que tem gente que se cobra demais em busca de perfeição,e se amar numa fase de bem estar associando saúde e aceitação física é extremamente estimulante e recompensador.
Mas nada de se anular, de evitar outros sabores da vida, nada de deixar de viver por conta disso. E quando se chega ao exagero e sai da normalidade das buscas constantes é importante apertar o STOP  e procurar ajuda.
Aliás, nada em exagero nessa vida faz bem, não é questão de limitar-se, mas de ser auto reflexivo o suficiente para avaliar até que ponto deixou de ser positivo.

Esse post de hoje foi inspirado no texto postado pela amiga Mirela, AQUI.

terça-feira, 2 de abril de 2013

Saldo positivo

Tô aqui jogadinha na cama, ainda de pijaminha, curtindo a manhã de folga da terça que tenho. Já fiz almoço e a vontade de ficar assim o resto da tarde é demais, já que no feriadão acabei fazendo tantas coisas e saindo todos os dias que não pude curtir esse momento "de pernas pra cima".

O dia de segunda é tenso, bastante cheio e longo demais, mas deu para dar uma segurada na alimentação, sendo tudo perfeito. Já vi que mesmo que eu saia do ritmo alguns dias, cometendo deslizes a minha rotina alimentar balanceada e equilibrada é permanente e isso me deixa muito feliz.
Ontem depois do almoço, estava comendo melancia e uma amiga do serviço passou e disse: "Está mesmo levando a sério esse lance de dieta, heim"! Apenas sorri, pois não ficarei dando explicações.
Não gente, não é dieta e nem me sinto fazendo uma, é mudança de hábitos e tudo é tão natural e sem sofrimento.

Quando se pensa em dieta, até eu mesma, há associação com privações, sofrimento e passar fome; e isso não ocorre comigo. Só não faço de minha rotina uma rotina de gula e alimentos que sei que me prejudicarão, mas não os eliminei de minha vida. SÓ O REFRIGERANTE!
Não estou sofrendo, sendo privada de nada e muito menos passando fome. Estou apenas me amando, me cuidando e percebendo, com isso, as mudanças positivas que simples escolhas fazem em nosso corpo, logo em nossa vida.

É pra sempre, é permanente e eu sei!


segunda-feira, 1 de abril de 2013

E depois do feriado...

Bom dia!!
Desde as sete no serviço, uma preguiça de doer; e sim, só penso na minha caminha e do quanto adoraria estar lá deitadinha, nesse momento! Massss como para alcançar meus objetivos tenho que trabalhar, energia pra cima, sorrisão na cara sempre e bora que a semana só começou.

Bom, o feriadão foi abençoado, com direito a descanso, cineminha, almoço de Páscoa em casa com quem mais amo na vida e muitas, muitas guloseimas e ABUSOS!! 

Continuo afirmando que não é fácil, é necessário uma força interior grandiosa e um objetivo muito focado para não desanimar e vou contar... quando se dá o direito de um abusosinho, parece uma bola de neve. Por conta disso que quanto mais se evitar, melhor!
Uma mordidinha, uma lambidinha já são suficientes para te enfraquecer e te fazer partir para o ataque das gulodices.E foi o que aconteceu nesse feriado e devagarinho, numa provinha, numa lambidinha, numa beliscadinha me vi atolada numa consciência super pesada de coisas erradas.


Aliás, venho fora do ritmo há uns dias antes do feriado e sim, refletiu na balança. Nada gritante e nem preocupante, mas está na hora de continuar no foco. Vim de muito longe e estou perto demais pra por tudo a perder!!

Hora de apertar o reset, reinicializar a garra, pra essa semaninha ser perfeita!!