quarta-feira, 24 de setembro de 2014

Malhar pela manhã

A resposta do corpo quando a gente pratica um exercício físico é incrível.
Não estou dizendo aqui que já estou linda, maravilhosa e magra, mas a disposição nessas duas semanas que retornei às caminhadas tem me feito muito bem. Até meu braço que estava travado por conta da tendinite já está mostrando uma resposta positiva.
Sempre resisti a práticas de exercícios pela manhã, mas devido a falta de tempo durante o dia consegui conciliar meu horário e pela manhã lá estou eu ...e estou gostando! Fico mais disposta durante o dia e conscientemente me controlo mais quanto a alimentação.
Por enquanto estou só na caminhada, semana que vem vou ensaiar umas corridinhas e em novembro parto pra ginástica.
Espero sinceramente que os resultados também quanto ao peso seja positivo, pois nada melhor do que estar mais disposta, ágil, saudável e magra.
Li aqui sobre as vantagens e desvantagens dos horários de malhar, achei super interessante!!

segunda-feira, 22 de setembro de 2014

ENGORDEEEI...começar de novo!

Nossa, com corpo não dá mesmo para brincar...
Em menos de um ano engordei 9 kg.
Achei que depois da cirurgia fosse dar uma estacionada. Sabe de nada, inoceeeente!!
Claro que percebi que os flancos pularam, que as coxas gritaram e os braços..ahhh esse malditos braços...(SEM COMENTÁRIOS), mas não imaginei 9kg. E hoje na avaliação física da academia, eis a grande surpresa!!!
Nem adianta gritar, espernear, descabelar, eu sei. O jeito é correr atrás do prejuízo.
Já fiz minhas comprinhas, já voltei a ativa na academia e tô animada!
Bora lá...83kg
A reavaliação está marcada para dia 21/12 e vou exigir pouco de mim...................META 78Kg.
E vamos de Ivan Lins...

Começar de novo
E contar comigo
Vai valer a pena
Ter amanhecido...


quarta-feira, 10 de setembro de 2014

A dica do dia é...

Os dias têm passado como corrente marítima, em uma proporção que não tenho dado conta de um monte de coisas, nem de mim mesma. Na verdade dar conta de mim mesma e esse turbilhão de hormônios aflorados é uma situação tensa e complexa.


Prioridades para o meu momento...
Sim...amo assistir TV, principalmente filmes e séries.


 Meu corpo já percebeu, internamente e externamente que sou o que como.


 Escrever me faz bem. Faz com que minha alma fale.


 A leitura me deixa mais concentrada, inspirada e criativa.


Conhecer novos lugares oxigena a mente, pois nos faz sair da rotina.


A prática de atividade física me deixa mais bem humorada, com a alta estima elevada e com mais disposição para enfrentar a rotina pesada do dia.

O planejamento financeiro nos deixa ter um sono mais tranquilo a noite e bem preparados para uma emergência.